内容摘要：声乐教学过程中会出现高原现象，即学生学习的暂时停滞现象。文章从学生的心理、生理角度剖析了声乐高原现象产生的原因，及声乐高原现象在教法与学法上的反映和表现，同时也论述了如何帮助学生克服心理障碍，走出声乐学习误区。

　　关键词：声乐　高原现象　剖析

　　所有的音乐都是为了表达人的思想感情，而声乐是最能直接表达人们思想感情的一种艺术形式。艺术歌唱的能力，并不是人们天生就具有的，艺术歌唱要通过特殊的训练嗓音的方法才能达到，所以，歌唱既是一门艺术，又是一门科学。
　　学习音乐技能要在师生共同努力下，才能顺利完成。兴趣是最好的老师，热爱也是一种学习的动力。没有兴趣的学习是一件很痛苦的事。一些学生在学习过程中出现某种心态:表现为厌学，甚至出现暂时的学习停滞现象，这种现象即高原现象。分析高原现象产生的心理原因，有以下几点：
　　1.由于长期进行重复式的训练，不重视体会每次练习的不同感觉，不加分析，而是机械化地重复，从而造成感觉机能、中枢机能的麻木。
　　2.练习方法不得当。每个学生的接受能力和理解能力的差异及先天素质和条件的差异，也容易使学生在技能掌握上出现偏差甚至走入误区。
　　3.旧知识的不断重复，老方法的重复使用，提高练习效果的新方法又没有发现，这也是产生高原现象的原因之一。
　　4.学生对学习声乐技能的认识不够充分，缺少足够的心理准备。普遍错误认为学习声乐很容易，对声乐的概念和声乐这门学科并不理解。
　　5.意志品质差、缺乏毅力和恒心，且还骄傲自满等，这也是走向误区的一个原因。当然，每个学生在高原期的反应不尽相同，因此，教师必须对学生作细致的分析和观察，针对不同现象，采取不同的解决方法。最重要的是，老师对学生应多给予鼓励，增强其自信心，才能有效克服学生高原现象的产生。
　　那么，如何帮助学生走出误区，是摆在每一位声乐教师面前的一个亟待解决的课题。
　　老师和学生通常会陷入到音乐技能学习的误区中。要解决这个问题，必须首先更新观念，改变那种练习次数多成绩就好的错误认识，我们要提高有效果的练习。技术训练要在良好的心理状态下进行，即情绪平静，精神集中，心情愉快。在这种状态下，发声器官各部分肌肉都处在平息协调的积极状态，练习者才能自我调节，有效地控制发声器官的运动。具体做法，即要求接受训练者：一、在训练时，全身放松但不松懈。二、注意力高度集中。三、积极主动听讲、训练及歌唱。
　　歌唱是一个十分复杂且自然的肌肉运动过程，无论从生理上还是心理上来观察，这些器官都是相互联系又相互制约的。例如：在训练高音时，对于某些人来讲，并不是唱不了，或是自己不具备条件，而是心理上的失控。快到高音时，心理已经开始紧张，一连串的连锁反应，使全身处在僵持紧张的状态，结果成为真正的“难高音”。其实完全可以换一种心理状态去对待高音。在练习高音时，首先要充满信心，冷静地分析自己所存在的问题。然后就是听老师的指导，与教师融洽配合，相信能够取得水到渠成的效果，这样的练习才是最有效果的练习。