气息是歌唱的动力和基础，这一点声乐教育家和歌唱家们早已经取得了共识。但歌唱时气息支持点究竟在人体的哪个部位，究竟依靠人体的哪些肌肉群运动协同?我认为歌唱时气息的支持点在腰腹并以腰部支持为主。参与运动的肌肉群有横膈肌的纵向运动和腰腹部的横向运动，腰腹部的横向运动是外在的有感运动，横膈肌的纵向运动是内在的无感运动。气息的支持点主要是靠腰腹肌肉群的收缩与扩张，推动、协助横膈肌上下运动而产生的。在很多书里都特别强调横膈肌在歌唱呼吸中的重要性，但它从人体的外部是看不见、摸不着的，我们几乎感觉不到它的运动方向和力度变化。而腰腹部肌肉既能看见，又能摸着，更能明显地感觉到它的运动方向和力度变化。另外，横膈肌在呼吸时的上下运动，除了在脊神经调控下的自身运动外，很大程度上是依靠外在的腰腹部肌肉群的运动协同。所以在我们学习操纵和控制歌唱气息时，首先要训练和掌握腰腹肌肉群的横向运动的调控。腰腹肌肉群是指腰部、下腹部和包括两肋的上腹部。这三组肌肉群的收缩与扩张就建立了腰腹的横向运动。我主张吸气时，借助腰上提，腹部内收向下吸的运动调控，来下降横膈肌，使胸腔底部呈扩张趋势，使肺部空间增大，再借助外部大气压的压力驱使下，气息随着压力与运动自然流入肺部，当肺部充满空气时肺壁随着腰腹外展的横向运动力，对吸进的气产生了一个反作用力的向上回升，借助这个反作用力回升的气势，顺势起音，便建立起歌唱的气息动力支持点。这里特别强调这个顺势的连续性动作，决不能犹豫和停顿，否则就会产生“憋气”或“漏气”的现象，歌唱的效果就会有明显的不同。
三、高位置说话，实施相互作用的协同运动
所谓的高位置说话，就是把字和声安放在高位置唱出来，去寻找面罩共鸣。利用从高位置说话的这个手段，来获得面罩共鸣这个结果。正如沈湘大师所说的：“好的声音都有面罩，但面罩是结果，不是手段。好的方法最后结果一定是靠前，一定有面罩。”利用高位置说话的方法去寻找面罩共鸣，是很值得探究的一种教学手段和练习方法。
面罩共鸣是由牙齿、颧骨和鼻咽协同运动而产生的艺术效果。教学实践证明，开始就通过发声练习去获得鼻咽腔共鸣是很困难的，甚至花很长时间也难以拽到。如果我们让学生去练习鼻咽肌肉向上抬张的运动调控。随着鼻咽向上抬张和软硬腭交界处与腰腹内收向下吸的运动对抗力，与腰腹部外推横膈肌向上。“回升”的顺势相互作用力的动力起音，这时鼻咽腔失去了向下吸的对抗，同时鼻咽腔要完成咬字的任务，所以失去对抗力的鼻咽腔抬张的力，借助抬张消退的闭合反作用力的劲顺势咬住了字，把字和声安放在高位置高集中的鼻咽腔和头腔共鸣里，这样就很顺利的获得面罩共鸣。
可以说获得面罩共鸣是歌唱状态正确与否的试金石，如气息的支持问题，喉头是否打开稳定的问题，咬字、吐字、舌部和上下膊的不协同运动的问题都会导致声道不畅，很难获得理想的面罩共鸣。由此我们在建立宏观运动框架链的同时，一定要精细调控形成低气息支持点的运动链；调控好形成高位置说话的运动链。只有运动链形成整体协同自动化的程度。才标志歌唱运动的关键性心理调控因素，充分发挥其调控作用，才能提高歌唱教学的科学性。
总之，甩掉喉头，以低气息为支持点，高位置说话的整体协同运动，是以头(歌唱思维)、心(歌唱调控)、身(歌唱运动)三位一体的声乐教学模式，它既遵循了歌唱发声的运动规律，又遵循了打开喉咙、横膈膜支持与面罩共鸣这三个原则；既强调发声的生理机制，又强调发声的心理活动，并以此结合构建了一个歌唱发声协同运动的“工程”。在“工程”建设上，遵循声乐教学及研究积累实践和验证理论的双轨机制，在理论上敢于剖析大师的理论，并挖掘其精髓，大胆地运用到教学实践中，再在实践积累中去揭示大师的理论深层底蕴和内涵。在继承中求发展，在发展探索中求创新，在探索中难免有些纸漏与不足，望专家同仁指正完善。
参考文献：
1、沈湘《声乐教学艺术》上海音乐出版杜1998。
2、邹本初《歌唱学——沈湘歌唱学体系研究》人民音乐出版社，2000。
3、邹长海《声音艺术心理学》人民音乐出版杜，2000。
4、吴其辉《意大利美声唱法的三要素》，《中央音乐学院学报》1988年第1期。
5、《吉诺·贝基讲学记录》1993年原中央乐团印刷本。
6、杨立岗《论歌唱的支点问题》，《中国音乐》1999年第2期。
