自然声区的训练是歌唱嗓音发展的一个基础。这段声区有几个音属于自然声区，有几个较高的音则属于换声区，所以这部分音区的训练要非常小心，音量不宜太大，以中强度为好，嘴巴不要张得太大。这个声区训练的要求就是要自然，不能施加任何不必要的力量，气息要有充分的支持，但是不可僵硬，要给人轻松的感觉。训练之初在练声曲目的选择上要多以下行音阶为主，训练以哼鸣进入确立声音的位置。其具体步骤是：第一步，嘴唇轻合并使口腔内不能留有空隙，用鼻子吸气，气要深吸到底而且反复快速多吸几次，这样可以使空气在鼻腔内能够刺激到声音的高位共鸣点。第二步，在明确鼻腔内高位共鸣点的前提下，适量吸气轻轻哼出，把声音安放在共鸣点上。注意试探用气，音量要小，感觉把声音哼到头腔里去。同时注意区别低位置的鼻音哼鸣，低位置的鼻音哼鸣时鼻翼的震感稍强一些，而正确的高位置的哼鸣鼻翼的震感相对弱一些。第三步，当能够熟练掌握闭口哼鸣时就可以把嘴张开进行开口哼鸣。注意保护好声音位置，闭口哼鸣与开口哼鸣的感觉是相同的。开口哼鸣时要保持下巴和舌的放松。训练过程中当遇到小字二组的c音左右时，声音会出现憋卡现象，会出现破裂音，这时不要用力要自然地顺过去。在正确哼鸣的基础上引入“啊”母音，其感觉也与哼鸣一样尽量以顺为主。注意“啊”的开口不要过大，舌头放松，舌面放平，下巴放松，要求同哼鸣的感觉一样，而且“啊”的音感位置也同样放在高位共鸣点上。当然，练声曲目有很多，在练习过程中可以灵活运用，也可再引入其他的母音。但注意要循序渐进，不要操之过急。声乐训练是一项既复杂而又细致有步骤的双向教学活动，要深入了解每个学生的特点，有分析、有计划地训练，因材施教。
结语
掌握好换声技巧是达到声区统一的必要条件，由于学生的嗓音条件不同，在声乐教学上就不能生搬硬套，教学手段要多样化，灵活运用。小字一组的f到小字二组的 d 这段音区并不是绝对的而是相对的，要根据实际情况因人而异，可以上下浮动两度左右。在女高音中声区的训练中，如果能抓住过渡音区的关键环节，就会为向高音区和低声区两个方向的过渡打下良好的基础。学生就会较容易地掌握全部声区的发声方法，从而就会加快学习的进程，取得较好的成绩。
参考文献：
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[4]《浅谈女高音歌唱者的声区训练》，樊蕾 ，原载于《美与时代》，2004年2月
[5]《女高音的教学法之我见》，王 ，原载于《黄河之声》，2000年4月
